Karin Coch Praxis für Eutonie GA

Arbeitsweise Eutonie GA
 

Eutonie GA - schmerzlösend, ausgleichend, wohltuend

 

Sie wollen sich selber etwas Gutes tun?
Sie möchten mehr zu sich selbst finden?
Sie möchten Ihre Kontaktfähigkeit verbessern?
Sie möchten Ihre Lebensfreude und Ihren individuellen Ausdruck steigern? 

Ich leite Sie an,

          sich körperlich aufmerksam wahrzunehmen.

          Fehlspannungen und Schmerzen zu lösen.

          neue Bewegungsmöglichkeiten zu erfahren.

Ruhig und achtsam arbeite ich mit Ihnen am körperlich - seelischen Spannungsausgleich.
Dabei folge ich den Eutonie - Prinzipien wie Berührung, Druck, Innenraum, Kontakt,
Bewegung, Transport u.a.
Verschiedene Materialien (Foto ) helfen Ihnen, sich selbst
und Ihre Umwelt neu zu erfahren.
Die Tragfähigkeit des Bodens gibt Ihnen die Gewissheit,
loslassen zu können. Dann können sich auch seelische Spannungen lösen.
Ich begleite Sie voller Wertschätzung und Respekt. Der Unterricht ist für jedes Alter geeignet.

Sie brauchen keine Voraussetzungen und können sich frei fühlen von Leistungsdruck.
Sie nehmen Ihre Erfahrungen mit in den Alltag.

Eutonie GA ist hilfreich u.a. bei:

· Verspannungen des Nackens und Rückens

· Schmerzen der Knochen und Gelenke

· Störungen des Atems, Herzens und Kreislaufs

· kalten Händen und Füßen

· Kopfschmerzen, Ohrgeräuschen, Zähneknirschen und -pressen

· Stress und Schlafstörungen

· Menstruationsbeschwerden

· Hauterkrankungen

· psychosomatischen Erkrankungen

· depressiven Verstimmungen                

 

Am Besten Sie nutzen Eutonie GA zur Vorbeugung für sich,

denn vorbeugen ist besser als heilen.


Eutonie - Prinzipien  

 

Eutonie ist eine emanzipative und kreative Körperarbeit. Durch Lernen mit dem Körper und 
Lernen mit allen Sinnen stellt sich der wohltuende Spannungsausgleich ein.
Dazu folgt die Eutonie GA den Prinzipien:

 

Eutonie - Prinzip: Berührung:
Zur Wahrnehmung und Sensibilisierung der Haut als Schutz und Grenze zwischen Körperinnenraum
und Außenraum werden z. B. Materialien wie Wollbälle, Bambusstäbe, Kirschkernsäckchen
oder Kastanien eingesetzt. Foto
Eutonie - Prinzip: Druck:
Druck wird auf die Gelenke oder Muskeln  ausgeübt, um den Körperinnenraum
wahrzunehmen. Foto  Druck regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an und löst
tiefsitzende Spannungen. Häufig ist ein Gefühl der Befreiung damit verbunden.
Eutonie - Prinzip: Körperinnenraum:
Durch Berührung und Druck werden Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke
und die Körperräume spürbar. Wir lernen, unseren Raum einzunehmen.
Körperinnenraumgefühl vermittelt Ruhe und Gelassenheit.
Können Sie den Körperinnenraum ihres Brustkorbes fühlen ? Foto
Eutonie - Prinzip: Kontakt:
Wir lenken unsere Aufmerksamkeit über unsere Körpergrenzen hinaus
in ein Material, in den Raum oder zu anderen Menschen. Aus der Sicherheit des
Körperinnenraumes heraus stärken wir uns in der Außenwahrnehmung und
in unserer Kontaktfähigkeit. Foto
Eutonie - Prinzip: Bewegung:
Eutonie leitet zu freien Bewegungen an, es werden immer wieder neue
Bewegungsansätze  z.B. die Kniescheibe, die Schulterspitze oder der
Hinterkopf gewählt, die die Bewegungen anführen. Wir legen gewohnte
Bewegungsmuster ab und es entwickeln sich neue. Wir werden beweglicher. Foto
Eutonie - Prinzip: Transport:
Mit Transport ist der gute, ökonomische Kraftfluss durch die Knochen und
Gelenke gemeint.  Er ermöglicht eine gute  Aufrichtung. Transport  spart Kräfte,

macht mutig und setzt Energien frei, die dann für andere Aktivitäten zur Verfügung stehen.
 



Figurengruppe in Wismar
Wer ist hier gut im Transport? Und wer sollte Eutonie machen,
um mehr über Transport zu lernen und seine Kräfte optimaler einzusetzen?


Durch Transport können wir uns von unnötiger Haltearbeit befreien. Transport macht
uns leichter und steigert unsere Beweglichkeit. Der Tonus und die Stimmung steigen. 
Wir können uns getragen fühlen. Das menschliche Skelett ist so ausgewogen, dass es sich
auch ohne "Haltemuskulatur" aufrichten kann. Sie lernen, die Statik Ihres Skelettes zu nutzen.    Foto 

Die KursteilnehmerInnen werden verbal angeleitet und üben  sich einzeln,
manchmal in PartnerInnen- oder Gruppenarbeit, im Liegen, Sitzen, Stehen
und in der Bewegung. Die gemachten Erfahrungen werden in kurzen Gespräch
nach Bedarf in der Gruppe ausgetauscht.

 


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Gelenkbeschwerden - Hilfe
durch Eutonie, fortl. Kurs ab
Mo, 19.3., 19h in HH-Bramfeld 
siehe Programmseite 

Wohlgespannt ins Wochenende
Fr, 20.4./25.5./22.6., 18.30 - 20.30 h
siehe Programmseite





Einzelstunden zum Spannungsausgleich
und zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden.  
Rufen Sie mich an! Ich berate Sie gern!